| ∼．登
山 健 行．∼ |
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壹、關於登山 |
| 一、須攜帶裝備，經長徒跋涉以攻頂征服某山頭為目地。 |
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貳、登山困難度 |
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一、步 行－以輕裝，便步徒手行進。
二、健
行－確定行徑路線，偶爾使用手平衡。
三、攀
登－具攀登知識，須藉助手維持平衡。
四、攀
岩－具攀岩技術，更要運用繩索防護裝備，以確保安全。
五、峭
壁－完全要藉助攀岩裝備，無法以徒手攀登。 |
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參、登山技巧與要領 |
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一、行前準備－◆計劃周詳完整，研習登山說明，熟視地圖。
◆裝備檢查，並熟悉使用方法。
◆結伴同行，行程通知留守人員。
二、步行原則－◆步伐力求平穩，以適合自己步距，且避免跑躍。
◆落腳點應穩固，且重心要落在整個腳掌上。
◆隊伍行進時，應距離適當，不可太長，以保持前後呼應狀態。
◆擅用手杖或樹枝撥草叢，以試探蛇蟲，防止受害。
◆上山時，上身保持垂直，遇峻峭山坡，應以盤旋「之」字上山。
◆下山時，上身保持垂直，且應側身下山，以穩定身體重心。
◆崎嶇危險道路，勿強行攀登。
◆未知溪流深淺，勿強行通過。
◆青苔滑石，勿踩踏。
◆岩石土塊鬆墜時，應即警告旁人。
三、夜間行進－◆速度不宜太快，舉步時，應清楚前面狀況。
◆利用聽覺，以補視覺的不足。
◆穿越村莊，應提防惡犬。
◆應急物品，應收集隨手可取處。
四、保持體力－◆登山鞋一定要合適，否則容易起泡。
◆充足睡眠，適當休息，每行一小時應有十分鐘小休。
◆腳指甲要剪短，並保持足部乾爽。
◆小腿痠痛或抽筋，可按摩或暖水浸腳。
◆夏季，避免在烈日中前進。
◆冬季，衣物應因氣候變化而有所加減。
◆食物攝取，應少量多次，不可過急過飽。
◆體熱未散，不得立即飲用冰品。
◆溪水、野生植物，未經確定或消毒不得飲用。 |
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肆、登山裝備考慮原則 |
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一、氣候性－台灣四季，山區氣候多變化，日夜溫差亦不同，衣物的選擇應配合。
二、地區性－那座山，何種地形，裝備應具不同特性準備。
三、實用性－裝備種類繁多，應依實際需要做準備與購買。
四、技術性－裝備使用，應能充分學習，並熟練使用方法。
五、輕巧性－以重量輕、體積小，易於攜帶為原則。
六、科學性－科技日新月異，選擇利於登山用的新式產品，更可確保登山安全。 |
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伍、登山裝備 |
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一、個人裝備－◆衣物：登山背包、登山鞋（襪）、兩截式雨衣、頭套、帽子、風衣、備
用保暖衣物、睡袋、睡墊。
◆飲食：水壺、保溫瓶、鹽巴、殺菌片、行動糧食。
◆裝備：地圖、指南針、山刀、繩索、放大鏡、頭燈、電池、手電筒、筆
記本、筆。
◆求生盒：火種、火柴、打火機、臘燭、針線包、哨子。
◆醫藥：急救包、內服外傷藥品、防曬品、護唇膏、盥洗用具、太陽眼鏡
、風鏡。
二、團體裝備－帳棚、爐具、炊具、水袋、收音機、通訊器材、登山繩索、鉤環
、路標劃
記、團體糧食。 |
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陸、登山危險與意外 |
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一、環境因素－草叢之蛇咬。密林之迷途。樹下之毒蜂。溪流之溺水。
陡坡之墜落。雷雨之雷擊。廢墟之傾倒。礦穴之崩塌。
二、個人因素－抽筋、失溫、凍傷、嘔吐、腹瀉、頭暈、發燒、疲勞、燙傷、割傷、
紫外線傷害、急性高山症、體力衰竭、判斷錯誤。 |
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柒、山難自救原則 |
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一、心理克服－◆須忍受生病、受傷、疼痛及飢餓的疲憊。
◆克服恐懼、不安及孤單、寂寞。
◆堅定求生意志，激發生存潛能。
二、求生判斷－◆身處何時、何地、何區運用星座、日月、手錶、指南針、植物判別方向。
◆衡量裝備、糧食、飲水的存量及體力狀況。
三、緊急避難－◆選擇防風、防落石、防山洪、防蟲獸紮營。
◆利用谷底、山溝、樹洞、綠色植物、花盆處、收集雨露尋找水源。
◆生火保溫，慎謀對策，原地待援或有計劃向山下移動。 |
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捌、山難急救常識 |
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一、觀察－從呼吸、意識、瞳孔、血流、膚色、體溫，判斷受傷程度。
二、詢問－安撫傷者情緒，消除恐懼心理，使其在舒適的姿勢中，安靜平躺。
三、搬運－頭、頸、手足骨折，應先用樹枝加以固定，再行搬運，以防二度傷害。 |
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玖、山難求救方法－◆在高地平坦處，以火焰、煙霧、反光、聲音等信號發出SOS求援。
◆ ＳＯＳ ：３短聲（光）＊３長＊３短 每隔一分鐘重複一次。
◆緊急記號：３束草堆、３堆石頭、３支木棍、３堆火、３束煙、
３聲響。
◆儘速援助：快速連續６聲（光），每分鐘重複一次。
◆瞭解訊息：快速連續３聲（光），每分鐘重複一次。
◆返回基地：連續長聲（光）。
◆救難頻道：145.00 國際SOS救難頻道。
148.77 警政署頻道。
148.74 中華民國山難互助協會。 |
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拾、登山安全需知 |
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一、蒐集相關資料，並深入了解山岳走勢、標高、位置、氣候等條件。
二、開行前會議，使全體隊員了解登山計劃。
三、結伴同行，並備份行程資料，以供緊急聯絡及應變措施。
四、推舉，有經驗的領隊或幹部。
五、準備，完整的裝備及充足的糧食。
六、熟悉，各項器材裝備及使用知識。
七、切勿單獨行動，如有脫隊或迷途，應就地待援。
八、不可嚐試，超越自己能力範圍的行為。
九、為防蜂攻擊，盡量著白衣物，勿抹香性物品。
十、勿將手直接伸入石塊、草叢等陰暗處，以防毒蛇。
十一、遇天氣惡劣變化，應及時撤退或尋安全處，待機行事。
十二、任何狀況下，衣服及食物不可放棄。 |
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∼．如何辦理入山證．∼ |
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壹、山地管制區 |
一、入山證可分為：
1、山地經常管制區。（甲種入山證）
2、山地特定觀光管制區。（乙種入山證）
二、填寫入山申請書一份，名冊一式三份，載明姓名、性別、籍貫、出生年月日、身份
證字號。
三、申請甲種入山證，須備有關機關學校、公民營事業機構、登記有案之社會團體、或
回國華僑僑務機關等單位，核發之證明文件，向警務處保安科或
各警察分局辦理。
隨到隨辦。
四、申請乙種入山證，可使用駕照或身分證影本（入山時須帶正本查驗），向當地派出
所、檢查哨、國家公園警察隊或經警政署指定之處所辦理。隨到隨辦。
五、攀登三千公尺以上高山者，尚需檢附登山計劃書，並由領有嚮導證的嚮導參加，才
能申辦入山證。
六、未滿十四歲兒童免收費，滿十四歲以上者，須繳交工本費新台幣十元。
七、外國人士須另繳驗護照、簽證或外僑居留證。 |
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貳、自然生態保護區 |
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一、進入國家公園生態保護區，務先向該國家公園管理處申辦入園證後，再向國家公園警
察隊或縣警察局申請入山許可證。
二、進入台東縣大武山自然生態保護區之比魯溫泉、近黃溫泉、都飛魯溫泉者，務先向林
務局台東林區管理處育樂課保育股申請同意後，再提示核准文件向台東縣警察局申請
入山證。（育樂課保育股電話：０８９－３２４１２１轉２４０）
三、進入玉山、太魯閣、雪霸三個國家公園者
1.請填妥申請書一式兩份，含嚮導證影本乙份，並附回郵信封於入山前七天至三個月內
，以郵寄或親自前往辦理。
2.進入人數每隊三至十二人（其中一名須為嚮導）。
3.玉山公園每日申請人數限二十四人，每月限一百二十人以內。
4.登山團體得洽各管理處申請入園證及入山證，或辦理入園許可後再辦理入山證。
5.玉山國家公園管理處 電話：（０４９）２７７－３１２１轉２５３
太魯閣國家公園管理處 電話：（０３）８６２－１１００轉２７２
雪霸國家公園管理處 電話：（０４）２５８８－８６４７轉７０４ |
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參、台灣區劃定為山地管制之山地鄉 |
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一、台北縣：烏來鄉。
二、桃園縣：復興鄉。
三、新竹縣：尖石鄉、五峰鄉。
四、苗栗縣：泰安鄉。
五、台中縣：和平鄉。
六、南投縣：仁愛鄉、信義鄉。
七、嘉義縣：阿里山鄉。
八、高雄縣：桃源鄉、三民鄉、茂林鄉。
九、屏東縣：牡丹鄉、獅子鄉、來義鄉、霧台鄉、三地門鄉、瑪家鄉、泰武鄉、春日鄉。
十、宜蘭縣：大同鄉、南澳鄉。
十一、花蓮縣：卓溪鄉、萬榮鄉、秀林鄉。
十二、台東縣：達仁鄉、金峰鄉、延平鄉、海端鄉。
如有疑問時，請洽警務處保安科或當地警察局。
保安科電話：(04)2328-8222 |
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※以上資料如有疏漏或錯誤，歡迎來函指正。 |
